三日坊主(笑)

おはようございます😄✨

アラフォーと呼ばれる年齢になり、腰周りやおしり周りにぜい肉が付きやすくなりました。

しかも、1度付いた肉はなかなか落ちにくくて悩まされます😅

食事の栄養バランスを整えたり、生活習慣を見直したりするのですが…
やっぱり運動することが大事ですよね。

ウォーキング、ジョギング…なわとび…お金をかけずに体づくりする方法なんて山のようにあるのに、長続きしないんですよね😅私…

すると、知り合いがソフトギムニクを使って体幹を鍛える方法を教えてくださいました。これなら、家の中でテレビを見ながらできます✨
そして、前ーーーーに買ってあったフラフープを引っ張り出し、この二つをとりあえずはがんばることにしました🎀

まずはお手軽なことから始める✨これが続ける秘訣でしょうか😆
がんばるぞー✨

yms*ヤムズ*~ゆったりまったり癒しの空間~

大阪府南河内のプチ田舎にひっそりと自宅サロンopen🎀隠れ家のような癒し空間で、ゆったりまったりとした時間をお過ごし頂き、日頃の疲れを癒してください 📒メニュー📒 推拿経絡アロマトリートメント 耳ツボジュエリー 病院に行くほどではないけどつらい症状『未病』の段階で体の滞りを和らげ、人間が本来持っている自然治癒力をÜPさせ、元気で笑顔あふれる日々が続きますことを心より願っております

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